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【KW-triO 台灣總代理】重型省力二孔打孔機 50% 評價



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但是拉緊的橡皮筋也有鬆掉的一天

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這邊有幾個小方法教教大家

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一、從大事中的小事解決起

在許多待辦事項中,總有一、兩項令人想到就頭疼的麻煩事,當下定決心提升效率、坐到辦公椅上時,先從這些大事中的小事做起。

為何是從工作中的小事開始?在心理學研究中,「心流理論」提及到:「心流」是當人持續將精神投入在某種活動上的感覺,當心流產生時,人類會反射性地感到興奮滿足。

沒有人能在剛坐下時,就達到最高效率開始工作、解決待辦事務,從大事中的小事開始解決起,循序漸進讓自己專注於工作的狀態,有助於產生「心流」,同時提升工作效率。



二、設定每件事的死線

許多時候,低落的工作效率來自於不夠明確的死線。

Boogaard指出,通常在人覺得一件事情有大把的時間可以慢慢準備時,就會減少想做這件事情的動機,沒有事先設定明確的死線時間,許多人幾乎沒有理由開始工作。

研究結果顯示:設定死線時應該以「日子」來訂定,而不是用「週」或「月」。

舉例:不要把一件事務想成要在「一個月」內做完,而是要想成在「30天」內解決,透過確切天數來設定死線,可以幫助人更輕鬆地連結現在與未來要做的事,明確劃分每件事情的先後順序,如此一來,即使一週內有2-3件事情要解決,也能井然有序地分配完成。



三、集中52分鐘,休息17分鐘

工作內容總是一項接一項,當身心已經感到疲憊的時候,大多數人會告訴自己「再撐一會兒,把事情結束就可以休息了!」

但事實是,離完美把事情解決掉仍遙遙無期,科學研究告訴我們,工作時每集中52分鐘就休息17分鐘,能夠持續地保有工作效率,避免工作動力因疲憊而直線下滑。

除集中52分鐘、休息17分鐘外,許多提升工作效率的技巧也顯示,適當分配集中心力工作與休息的時間相當重要!

如番茄工作法(每集中25分鐘、休息3-5分鐘,四個循環後休息15-30分鐘)、將工作時間切割等等,而這些調配集中與工作的方法原因都指向:給予大腦適度地休息對人體本身活動較有幫助,未嘗試過的人則可先從法則下手,再慢慢調配成符合自身工作的樣子。



四、寫下並說出目標

若內部自我管理的方法仍然無助於工作效率,那外部請他人協助叮嚀可能是另一個解方。

美國心理學專家Dr. Gail Matthews的研究顯示,當人把自己的目標寫下來、與人分享或定時督促事情進展時,最後達成目標的比例會比沒有寫下、說出、監督的人多33%。

在生活中,我們與家人、朋友、同事相處,別擔心將目標告訴其他人會有心理壓力,很多時候適時的記錄、分享也能成為前進的動力。

湖口鄉水晶店

(取自SmartM人才培訓網)

原文連結:https://www.smartlinkin.com.tw/article/2875



對了!

因為是新工作

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三、集中52分鐘,休息17分鐘

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對了!

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商品訊息描述: 日本池田鏡片工業株式會社日本製金屬殼攜帶型雙鏡放大鏡產品介紹日本池田鏡片工業株式會社生產多款獨具特色的攜帶型放大鏡,以滿足各種使用者的需求:、金屬外殼,簡練小巧,可另購繩鍊做為項鍊放大鏡菲涅耳透鏡型式,鏡片厚度僅,極致輕薄大鏡面玻璃,閱讀最輕鬆舒適產品特色具有兩片放大鏡片,單鏡片的放大倍率為倍,將兩片鏡片完全重疊時放大倍率為倍,讓遇到更難以辨識的小字體時能看得更清楚!鏡面直徑為的光學白玻璃鏡片,外殼使用堅固又高質感的金屬材質,可保護鏡片以增加使用壽命。體積小巧,方便隨身攜帶,後端附有吊飾孔洞,可自行搭配各種皮繩、鍊條作為吊飾或頸掛。本產品為日本製造,不論是送禮或自用皆宜。注意事項鏡片露出時請勿放置於太陽光下,以免造成危險。規格所述焦距工作距離為實際測試結果,但可能因各人視力狀況不同而略有差異。擦拭鏡面時切勿大力來回擦拭,可能造成鏡面刮傷影響視野。應先以濕布由單一方向輕輕擦拭,再使用乾布擦乾即可。鏡片若沾附嚴重油漬,請以稀釋洗碗精清洗。請勿使用揮發性清潔劑擦拭鏡片,將造成鏡片損壞。品牌介紹日本池田鏡片工業株式會社設於昭和年西元年,公司位於大阪市生野區,專營各種放大鏡生產與銷售,讓放大鏡不僅是銀髮族的閱讀工具,並擁有多款工作用放大鏡、放大眼鏡等,讓一般民眾工作時能減緩眼睛疲勞,提升工作效率。品質優良、選擇多樣、價格實惠,是池田鏡片工業株式會社系列製品的特色。

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  • 手持式放大鏡
辦公用品
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